小霞在烟墨道馆遇到了代替小椿在此坐镇的御龙家族大长老，并且受邀留在烟墨市接受大长老的特训。与此同时，华蓝市北郊的园子里，洛正在给樱花、菖蒲、牡丹进行他设计的特训。
“本来给你们制定的训练计划应该和小霞类似，直接出海去双子岛和野外的精灵练习，提高宝可梦的等级，然后穿过华蓝市北边的24号道路，在25号道路有很多训练师可以做对战练习，如果这样做，你们也可以和小霞一样短时间内把自己的实力勉强提升到道馆馆主的水平。”洛抠了抠脑袋接着说道，“不过最近火箭队不太安宁，双子岛和25号道路就别去了。”
“既然不能去，那还不如让我们继续通过道馆挑战来提高实力。”牡丹嘴里嘟嘟囔囔的。
“你们的实力这几天也都确实提升了，但是再往后的话，和这些只有一个深灰徽章的新人训练师对战，就不会再有什么长进了。不然之前小霞犯得着跑那么远到双子岛去修炼？”洛再次打消了牡丹准备回道馆的想法。
“好了，你也别逗牡丹了，有什么计划就说出来吧。”樱花打断了快要开始斗嘴的两个人。
“其实这个事情也不难，不就是需要对战练习吗，直接和我对战不就行了。”说到这里，洛叫来了龟龟、阿水和小龙，眼神认真了起来，“我就使用这三只宝可梦，你们的目标就是战胜它们，不管用什么手段。当然，短期内你们先以支撑5分钟作为目标吧。”
牡丹显然学乖了，这次并没有给洛的宝可梦强化自身的机会，一道红光之后，金鱼王一发水之波动打向了洛的三只宝可梦。
龟龟同样以水之波动抵消掉了金鱼王的攻击，阿水的身体表面已经覆盖上了水流环的水幕，小龙也升起了神秘守护的光罩。这个时候，白海狮和铁甲贝才姗姗来迟。
两道极光束分别从它们的口中发出，金鱼王又是一发水之波动发出，和极光束的攻击一道向对面射出。
只见龟龟往前迈出几步，一道光墙在它的身前出现，成功的守住了三道攻击。阿水和小龙则趁此机会发出两道水炮，首当其冲的金鱼王一下子就被打飞了出去，看上去体力流失非常严重。等到金鱼王稍微恢复一点作战能力的时候，却发现阿水使用帮助让龟龟一击火箭头槌直接击倒了白海狮，铁甲贝则是被小龙的奇异之光扰乱了。而正当金鱼王在牡丹的指挥下准备再抵抗一会的时候，一道绝对零度落在它的身上。
洛没有再命令宝可梦对陷入混乱的铁甲贝发动攻击，而是开口说道“坚持了两分钟。”
回到小楼里，樱花三人一脸失落地为自己的宝可梦做着治疗，洛跟进来对她们说道“怎么样，还要继续训练吗？”
樱花率先回答道“我没问题。”又看向两个妹妹，“这几天的道馆赛，一直和新人训练师交手，确实让我们过于高估自己了。洛的这三只宝可梦还不具有馆主级实力，和我们的宝可梦其实实力上的差距并不是很大，如果我们指挥得当，和它们打平并不难，甚至取胜也不是不可能。这么快就被击败，是我们作为训练师的失误造成的。”
此时金鱼王也已经从绝对零度中慢慢苏醒，牡丹的情绪渐渐地恢复了过来“我也同意继续训练，洛你先别得意，有你输的时候。”
大家的目光聚集在菖蒲的身上，菖蒲则是摇了摇手里的精灵球“铁甲贝已经从混乱中恢复了，我现在就可以再来。”
“那好，抓紧时间恢复，我们一个小时之后继续训练。”
就这样，除了偶尔应付道馆挑战，洛每天在北郊园子里陪樱花三人进行对战练习，同时对自己的宝可梦进行训练。
在对战练习进行的第三天，樱花三人慢慢的能够比较熟练的进行攻防配合，坚持五分钟的目标很快就完成了。在此之后，洛开始让龟龟在正面顶住攻击，阿水在一旁牵制，小龙找机会就使用唱歌，这一套配合实行之后，十分钟之内总是能很轻易地结束战斗。尽管无法破局，宝可梦的等级却在屡战屡败之中稳步提升着。
这个局面一直到对战练习继续进行了一个月之后，白海狮习得了“神秘守护”的技能才得以改变。
随着唱歌失去作用，洛的宝可梦基本上失去了快速结束战斗的能力，只是凭借等级上的差距以技能对攻取得胜利，随着等级的差距慢慢被弥补，十五分钟、二十分钟的阶段性目标也很快被攻克，仅仅再次用了一个月的时间，樱花三人成功的在和洛的对战练习中坚持了半个小时。